便意明显但拉不出多见于结直肠炎，和长期饮食不规律喜食刺激性食物有关系，有便秘的可能，调理便秘应注意饮食习惯与运动习惯。
平时保持心情舒畅，调节好心态，平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动，饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多喝水。
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