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早晚吃水果，不吃饭能减肥吗

我一直挺胖的，最近想着减肥，但不知道什么减肥的方法好，如果每天不吃饭，早晚吃点水果的话能减肥么，多长时间会有成效

提问时间：2020-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果想减肥的话，少吃饭多运动是最好的方法。减肥期间一定要注意饮食，平时饮食一定要清淡，晚上一定要少吃，吃完饭后适当的运动，如果不吃饭的话是可以多吃些水果补充营养的。

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