女孩子在大强度训练后 怎样减轻身上的酸痛

全身酸痛的原因很多： 1：过度运动后，因体内肌酸分泌过多，故觉得酸痛 2：感受风寒湿邪后，外邪与机体正气交争与营卫之间，人体会觉得酸痛 3：风湿因子作用于四肢关节，史其代谢失常，分泌异常因子而至酸痛 4：其他这样的情况光说是不够的！的看具体的情况！ 建议去医院做一个全身的检查吧