问题分析：您好，根据您的描述，可能是长时间看手机导致的视疲劳，建议您注意休息，适当口服鱼肝油或多吃动物肝脏、新鲜水果蔬菜，多喝水，做眼睛保健操缓解疲劳。
意见建议：建议您合理膳食，加强营养，多喝水，注意卫生和休息，适当做眼睛保健操缓解眼疲劳。
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