吃什么奶水多又营养呢？

问题分析：您好，考虑奶水少可能是没有早期开奶导致的，一般在生产后半小时就可以给婴儿喂奶，以刺激奶汁分泌，也使分泌的乳汁及时的排出。

还有就是情绪的影响，如忧郁，紧张，烦躁等不良情绪，会影响乳母脑垂体的功能，抑制催乳素的分泌，从而造成了乳汁的分泌减少的情况。

意见建议：建议您保持心情舒畅，多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤等既有营养也可以使奶水增多，祝健康。