七个月宝宝大便拉不出来可以多吃富含纤维素的食物。红薯、土豆、南瓜、菠菜、花椰菜、豌豆、大豆、卷心菜、梨、杏、李子、蓝莓等等都是富含纤维素的食物，宝宝应该多吃。
可以带宝宝做更多的运动，比如简单的攀爬和行走，这将有助于宝宝的肠蠕动和排便。
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