吃水果减肥方法

您好，靠只吃水果减肥是绝对行不通的，何况也不是什么水果都能减肥，有些水果的热量高得惊人。比如说瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等高热量水果，吃多了、特别是晚上临睡前吃，容易造成脂肪堆积，光吃水果青菜熬几天可以，时间长了谁受得了？

于是坚持不住要吃别的东西，这样一来体重就会迅速回升。吃水果青菜的同时，也要摄入瘦肉、谷类、牛奶、鱼等其他营养成分。