请问身高164cm，每天跳绳五千下，十二

问题分析：根据你的描述，你现在这样做叫节食减肥。节食减肥有很多的副作用，节食减肥不可取。意见建议：建议你应该养成良好的生活、饮食习惯，适当进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当减少每一天的总热量摄入、合理安排一日三餐、注意饮食营养均衡、适当低脂低盐低糖。

如果需要减肥，必要时可以使用有益健康的减肥产品（不是减肥药物、没有毒副作用）及功能性保健食品。