继续坚持锻炼,撑大的皮球泄气后,要有段时间恢复原样,你也可以适当的补充胶原蛋白,最简单的方法,就是猪皮粥,猪皮沸水煮三分钟,后捞出来切丝,在像煲粥一样,两三小时,猪皮丝瘪了之后很软,喝汤就可以,也可以加入胡萝卜丝。
适当放点点盐。
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