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大腿腿粗，肉多，大小腿不协调，有明显的肌

大腿侧的肉多，每天晚上都进行100个剪刀腿锻炼，但是没效果，愁死了，穿裤子也不合身，有什么办法吗？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你这样的一个运动量是太少了的。大腿是没有那么容易减掉的。指导意见你的情况的话建议是可以做做翘臀分腿蹲或者是箭步蹲。
以及平时多做做有氧运动来促进减脂的。营养上优质蛋白适当补充。少吃油腻的为好。注意检查

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