脊柱腰部上十公分处怎么总疼？

脊柱腰部以上十公分处疼痛一般不考虑椎间盘突出，考虑腰背肌肉劳损引起的疼痛，还有考虑胸腰椎小关节紊乱引起，和平常的不当坐姿有很大关系。

椎间盘突出一般是第四第五及骶椎之间的椎间盘突出，还要到医院做检查才能确定。平时要注意腰背肌肉的锻炼，拉筋和仰卧起坐，包括飞燕动作应该会对你有帮助的。