气血不足，中度贫血吃什么好？药疗和食疗

您好，贫血只能通过药物治疗和食物调理相配合的方法治疗，且时间较长，一般多用铁剂补血，饮食可多吃动物肝脏，瘦肉，牛肉，奶制品等食物，注意加强营养即可。

您的情况，如已经是中度贫血，考虑需服用铁剂时间长些。建议清淡饮食，加强营养，避免过度疲劳，避免思虑过度，注意保证睡眠。