你好.我今年59.这几天血压有点高.伴有头痛.头胀

问题分析：正常人收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。你的血压145/89mmHg已超出正常范围。

如初次发现血压高，建议一周内安静状态下多次测量压，如果收缩压大于等于140mmHg和或舒张压大于等于90mmHg即可诊断为高血压，应当积极正规治疗，防止并发症的发生。

意见建议：治疗高血压的药物很多，如尼福达、卡托普利、倍他洛克、吲达帕胺等等，建议去医院面诊合理使用降压药。同时改善生活方式，如戒烟、减少过多的酒精摄入，适当运动、减少盐的摄入量、多吃水果和蔬菜，减轻体重等。