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我跳绳已经13天了,每天跳绳5000个大概一小时左

我跳绳已经13天了,每天跳绳5000个大概一小时左右,之前跳绳过程中也没觉得

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：不要一下跳那么多身体会吃不消的要循序渐进 5000个太多了意见建议：长时间的大运动量身体会疲劳的乳酸堆积会导致肌肉酸痛

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