请问腰椎间盘突出做后弯腰的锻炼好吗？

您好练习后弯腰是可以的对病情恢复有好处但是尽量不要往前弯腰最长用的方法是床上锻炼如

1.直腿抬高锻炼病人平卧于床上双腿交替抬高、放下反复进行抬腿时应尽量使下肢与身体成直角

2.三点、五点支撑：仰卧于床上双脚、双肘、后脑部着床使身体其他部分离床拱起像拱桥一样

3.飞燕点水病人俯卧位使腹部着床四肢、头部抬起像飞燕一样翘起三种锻炼方法相结和交替进行循环反复锻炼每次30～60min每日2次原则是先慢后快先小幅度后大幅度先轻后重循序渐进持之以恒