高中生如何减肥，现在没什么时间运动而且自

问题分析：你好，从你提供的临床资料来看你的身高166cm,标准正常体重的参考值为56千克，最多不应超过62千克。

意见建议：建议早饭吃好，午饭吃饱，晚饭要尽量吃少，尽量少吃高脂肪、高热量、高蛋白食物，适量多吃蔬菜水果，坚决杜绝零食，每天做一些有氧锻炼如快走、慢跑等每次50分钟以上，就能达到减肥的目的，希望能对你有所帮助。