右臀疼及右脚趾麻木

病情分析：你好，根据你的情况，初步判断腰椎病。指导意见：建议你还是到医院去看看，比如照一下CT等，根据检查的结果才好治疗。一般是做理疗的多些。平时注意：

1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

2、站或坐姿势要正确

3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

4、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。