入睡困难可以使用新型的非苯二氮䓬类药物，对于入睡困难是有不错的效果的。如果有明显的焦虑抑郁，可以适当的应用抗焦虑抗抑郁的药物。
睡前可以喝一杯牛奶，有效缓解入睡困难，如果入睡困难非常严重，就要及时就医治疗。
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