骨质疏松多吃什么食物

对于骨质疏松症主要是由于缺钙引起的不适症状，每天坚持服用钙片治疗，同时建议饮食上每天保证喝一袋牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还应该多吃点豆制品、蛋类等，注意保证充足的睡眠，经过治疗会有很好的改善的。

平时的饮食多吃含钙量丰富的食物为主，如牛奶，豆制品，虾皮，瘦肉和排骨汤等。