我来解答:首先不管你有没有下边的习惯都要尽量减少或者避免!1减少射精次数.2减少骑自行车等压迫睾丸的方式运动.3避免穿紧身内衣.4保持睾丸干燥注意卫生定时清洗.5心态要平和不要总想悲观的事情.6多锻炼身体跑步跳绳打球都可以.7不要让小腹和阴部受凉.8不要饮酒过量.这些做好了基本就好多了你这种疼痛很多人都有不要太在意。
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