跑完步后肌肉抽着疼，喝了些水就想吐或是头晕，很难受

你好，考虑为气血两虚的病症，多因体质较弱，剧烈运动后，致使全身肌肉紧张收缩，血管扩张，身体各处需血需氧量增加，血气不畅，气血郁滞，脑部的供血量不足，体内肌酸代谢增多，引发了头晕，恶心，小腿酸疼的表现。

建议生活规律，按时作息，避免过度劳累，饮食上多吃优质蛋白，红色食品，适当运动，并进行脑电图等检查，明确诊断后，给以养血清脑颗粒，气血和胶囊，驴胶补血颗粒，阿胶等药物系统的调理。