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补血补气吃什么最好

每次来月经都会有痛经的情况出现，有时候疼的一天都不敢下地走路，医生说我这是气血不足造成的，补血补气吃什么最好？

提问时间：2020-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性如果出现气血不足，脸上就没有光泽，同时也会导致月经量过多，月经紊乱等症状。补气血最好的食物就是红枣，阿胶，生姜和糯米这些东西了，它们都有着收敛止血和补气补血的功效，同时可以多吃一些动物的内脏和血豆腐，可以补铁生血，女性补气血在饮食上要注意荤素搭配。

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