我这个事做了20几年的服装弄的我要酸经过

做服装数年，长期伏案工作，腰痛腰酸。考虑腰肌劳损或腰椎间盘突出。中医讲此病多由于肝肾不足或中气不足或肝血亏虚或湿热阻滞经脉所致。

,建议注意锻炼，腰部肌肉。可以打八段锦，强身健体。同时建议中医治疗，辩证施治，辨清虚实，对症治疗，中药内服，配合针灸，推拿，综合治理，疗效肯定。

劳逸结合，饮食忌寒凉辛辣。医生询问：舌苔怎么样？嘴巴干苦有没有？大便怎么样？月经怎么样？有没有腿疼？