偶尔的不适可能是因为风吹着凉、劳损造成的。可以选择热敷、按摩缓解。如果经常性的落枕的话，可能会造成颈椎病，建议您平时注意，不要总是低着头，注意减轻对颈部的压力。
晚上睡觉的时间要注意盖好被子，防止着凉。平时干活的话，要注意劳逸结合。
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