运动出现的肌肉疼痛一般一周以后会好，要根据自己的体能适当限定运动量，不能操之过急，运动锻炼是一个循序渐进和坚持的过程。
在自身能承受的范围内坚持才会有好处，慢慢就会习惯不至于出现不适。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
