您好，这位朋友，根据您的描述，阴道松弛可通过盘底肌治疗和提肛收腹运动达到一定效果，如不能很好的解决阴道松弛时，可以考虑做一个阴道紧缩术。
阴道紧缩术是针对女性上述生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科手术。祝您幸福
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