晚上睡觉总做梦怎么回事

晚上睡觉总是做梦，这是由于睡眠较浅导致的，与睡眠质量差有很大的关系，主要是以下几种情况，

一、白天过度用脑，或者压力过大，精神紧张以及受到了严重的刺激，会导致大脑皮层细胞处于一种活跃的状态，会增加做梦的几率；

二、睡眠环境中的干扰因素会对身体造成一定的刺激，如噪音、舒适度、温度等等，会促使梦境的产生。