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紧张

请问考试前紧张怎么办
提问时间:2020-01-28
医生回复
  • 王海涛
    王海涛 副主任医师
    三甲山东第一医科大学第二附属医院 神经内科

    心理分析:你好,你所描述你这些症状,很可能是考前综合症,其原因是对自我要求过高、对即将发生的事情过于担心带来了焦虑情绪体验。

    心理指导:建议你不要把自己搞的那么紧张,要相信自己已经努力过了,调整好心态,多跟同学们交流一下复习经验,保证作息规律,不可太劳累,这些症状会慢慢消失的。

    祝你能考个好成绩

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