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牛奶燕麦能减肥吗？

我体重达到130几斤，朋友推荐我吃牛奶燕麦，因此想问牛奶燕麦能减肥吗？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

首先来说应该是一种粗粮，在一定程度上有饱腹感，如果用它来代替一部分主食的话，那么减少整个主食的摄入量，使整个能量减少的话，那么有可能有一定的减肥作用，但是并不是所有的这种情况下都可以，而且现在的所谓的牛奶燕麦有很多是一种制成品，本身来说不能减肥。

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