问题分析：像你现在的情况我建议你注意多加休息，我建议你去医院做个血常规检查后再对症下药.意见建议：你现在的情况考虑是贫血引起的，建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。
睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。
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