孕5周，恶心怎办？

很正常，改变一下膳食结构比较好：

1、提供足够的叶酸食物：鲜菜最好凉拌，防止叶酸受热而破坏，多吃水果，橘子、广柑、深绿色，干豆类、肝脏等。

2、早孕反应少吃多餐，可增加夜宵，以防丢失体重，何等在怀孕3个月应增加0.5-0.7公斤。

3、维生素A应控制在3000单位之内。如：牛奶、蛋黄、红薯、菠菜、胡萝卜、杏、柿子等。

4、吃含锌丰富的牡蛎、鱼、贝类、核桃、花生、芝麻等，锌能促进胎儿发育，还可协同叶酸防止胎儿神经管畸形。

5、吃易消化而不致引起胃饱胀的食物，以免返胃和烧心。

6、旧能不炝锅炒菜，以免气味引起恶心。

7、改变饮食环境，改变食物外观，发迹烹调方法，变更餐具，丈夫设法以音乐和鲜花促进食欲和情绪。还有做妈妈以后要少上网，电脑的辐射会影响胎儿，手机也少用哦。