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腰椎增生应做什么样锻炼

我以前的时候做了很多的累活，导致现在有腰椎病了，现在好像是增生了，我应该做什么锻炼？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以散步，健身操，太极拳，太极剑，长跑等运动项目，腰椎骨质增生的预防还是坚持长期进行长期的健身运动，这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的，还可以进行保健按摩。

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