一般的跑步就可以锻炼全身的肌肉,这样跑步也就可以明显得到锻炼,所以就会瘦下来了,这个你可以坚持下来。如果脚部出现明显的发胖,这个你首先要考虑一下,看看是不是有水肿的可能,如果没有水肿,只是脚明显的胖了这种可以参加跑步练习。
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