晚上是可以吃香蕉和苹果的是把？我朋友说，晚上吃苹果

指导意见：从你描述的情况来看，如果是想要减肥的话，最好是通过健康的减肥方式来进行，平时在饮食方面，避免吃高热量高脂肪的食物，以清淡为主，还需要加强身体锻炼，每天可以做瑜伽运动，长跑，仰卧起坐等，长期坚持，就会有减肥的功效，你说的减肥方法只是对部分人有效果，是需要针对个人体质来看的