治疗腰肌劳损和肩周炎有什么好办法？

你好腰肌劳损治疗我比较推荐中成药比如立正消痛贴效果较好。肩周炎止疼的话可以口服双氯芬酸钠分散片贴膏药一般不宜过早采用推拿按摩方法以防疼痛症状加重使病程延长.一般可自我采取一些主动运动练习保持肩关节活动度在急性期限过后方可推拿按摩以达到改善血液循环促进局部炎症消退的目的