问患者提问

酸奶晚上喝好不好

近段时间有点消化不良，容易腹胀，稍微吃点东西就饱了，可以晚上喝酸奶调理吗？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶含有乳酸，会有助于肠胃蠕动，促进消化，消化不良可以饮用。一般饭后一小时饮用效果最好，空腹时饮用效果最差，所以晚上喝酸奶建议在晚饭后两小时左右，不要在睡前喝。

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