做梦脚踢、躲床，很愤怒，自己都被吓醒

你好，根据你的描述，如果偶尔发生这种情况，不必担心，几乎每个都有过这种经历。建议，应该和精神紧张，睡眠不好有关系。

自己调整心态，缓解压力。避免喝浓茶，咖啡等兴奋性的饮料。晚上，最好是早点睡觉，避免熬夜。实在不行，可以喝点安神补脑液，这样保持一段时间应该就没事了。