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乳清蛋白粉和蛋白质粉哪种吃了比较容易发胖

身高163，体重90斤，想要胖一点，但是怎么吃都吃不胖，想知道想要发胖应该喝哪种合适

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：蛋白质粉相对脂肪含量比较高，食用之后比较容易发胖，并且应该饮食方面适当调整，可以促进体重增加。意见建议：建议食用蛋白质粉，并且多吃肉蛋奶等食物，适当增加甜食食物，并且增加体育锻炼，可以促进体重增加。

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