我属于中医里的“上火下寒”性的体质吗？

你好，你这不属于上火下寒体质，你这应该是属于肾阳虚兼虚火上扰之证，肾居下焦，阳虚则寒，故见手脚冰凉,双腿无力感，膝盖冷等证，下焦阳虚则龙雷之火不能固守其处，飘而上行，故见嗓子干痛。

指导意见建议采用中医引火下行之法，成药以金匮肾气丸最妙。平常可在双脚底涌泉处敷肉桂，吴茱萸等，夜晚亥时以热水泡脚以引火归元。

饮食上注意勿过食生冷，多食热性食物，如狗驴羊肉等。穿衣注意保暖。