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患者提问

怎么利用生理期减肥

我现在在减肥期间,可是来例假期间我听说不能吃减肥药,因为听说减肥药会干扰内分泌失调,影响铁的吸收,本身例假期间流失铁就多,可是节食又受不了,后来别人说可以利用生理期减肥既不用节食减肥效果还很好
提问时间:2020-05-02
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    生理期减肥第一阶段,月经开始110天,放松心情,多多休息,做做和缓的运动操。减肥第二阶段,月经开始1119天减肥的最佳时期,热量消耗和体重减轻的最佳时期.第三阶段,月经开始2028天应该适当增加运动量,延长有氧运动的持续时间

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