生理期减肥第一阶段,月经开始110天,放松心情,多多休息,做做和缓的运动操。减肥第二阶段,月经开始1119天减肥的最佳时期,热量消耗和体重减轻的最佳时期.第三阶段,月经开始2028天应该适当增加运动量,延长有氧运动的持续时间
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