我妈妈53岁了，请问给她吃什么钙片比较好

病情分析： 你好，中老年人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物，如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙，可经常轮流食用。

意见建议：在吃含钙食物的同时，还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质，以促进钙的吸收。也可以用点牛乳钙或液体钙，平时多加锻炼，多晒太阳。