女孩吃什么饭可以长高?

不少家长会认为孩子吃的多会更容易的长高，其实不然，生长激素在饥饿的状态下更容易分泌，更利于长高。要想长高，建议您及时改正孩子的饮食习惯，让孩子均衡饮食，每餐7分饱，满足成长所需即可。

女孩要长高，需要均衡饮食。蛋白质、矿物质不能缺，矿物质中一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响长高。

但不要采用节食或者吃减肥药的方法，一定要健康减肥，均衡饮食加上合理运动。