腰3腰4椎间盘轻度突出骨质增生

椎间盘突出，骨质增生是机体的退行性病变，一般多出现在中老年人或者运动方式不科学的人身上。椎间盘突出，骨质增生是机体的退行性病变，一般多出现在中老年人或者运动方式不科学的人身上。

椎间盘突出，骨质增生是机体的退行性病变，一般多出现在中老年人或者运动方式不科学的人身上。椎间盘突出，骨质增生是机体的退行性病变，一般多出现在中老年人或者运动方式不科学的人身上。

椎间盘突出，骨质增生是机体的退行性病变，一般多出现在中老年人或者运动方式不科学的人身上。这种退行性病变即使手术也不能彻底治愈，因为这地方的病变即使好了，在其他的地方也还会出现组织器官衰老退化。

最有效的方法是纠正不科学的运动方式、注意劳逸结合，来缓解受损局部的应力，延缓组织退行。