合理的肌肉功能锻炼。推拿手法缓解肌肉痉挛，改善局部气血循环，并通过热敷促进血液循环。劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。
常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
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