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爱发脾气,经常打架,情绪一直不稳定,很好冲动感谢医

爱发脾气,经常打架,情绪一直不稳定,很好冲动感谢医生为我快速解答—该如何治疗和预防
提问时间:2020-05-11
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  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,发脾气、情绪不稳定都是有大的压力影响的,需要找到你压力的源头,解决它你的情况就会好转。心理指导:你好,合理的排解压力,你的情绪得到释放,你的情况就会好转。建议你:

    1.多和家人进行沟通平复情绪。

    2.找好朋友多聊聊天,放松心情、释放压力。

    3.逐步增加参加社交活动次数排解压力.

    4.调整好作息,养成良好生活习惯。

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