奇亚籽可以润肠通便、减肥降体重，因为它含有很高的膳食纤维，并且还具有吸水功能，所以在一定程度上会增加人的饱腹感，最终达到瘦身的目的。
奇亚籽富含维生素c、蛋白酶抑制剂等各种抗氧化剂，可以防止皮肤色素的沉积，延缓皮肤衰老。
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