大便后突出一粒肉

你好，根据你的描述，考虑是痔疮，建议局部可用马应龙痔疮膏涂抹。注意休息，多喝温开水，保证每天喝水在2000毫升以上，可加速体内代谢产物的排泄，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性，油腻，油炸食物，日常养成良好的生活习惯，规律进餐，忌暴饮暴食。

积极参加体育锻炼，提高机体免疫力。