问患者提问

最近老失眠吃点什么药好？有没有不苦的药，我怕苦

提问时间：2020-05-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

调理失眠勿先依靠药物，应先以心里入手，放松心情，心静，并养成良好的作息习惯，早睡早起，多参加有益身心的活动，科学合理饮食，多吃蔬菜水果，多吃补脑安神食品：如小米，红枣、核桃

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