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晚上吃什么最好

我是卖服装的，晚上回家特别晚，所以晚饭也就赶到晚上了，现在夏天了天特别的热，总是没有胃口，我人又长得特别的瘦，就想知道晚上吃什么最好，既有营养又能解除饥饿感。夏天晚上吃什么最好呢？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夏天饮食注意事项
1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。
2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。

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