头发稀疏，细软，容易掉。是缺乏什么维生素

脱发原因有不良生活习惯，饮食习惯，体内激素改变导致脱发，压力、烫发染发也可导致脱发。指导意见：

1.多梳头，多对头部进行按摩，以促进头部血液循环。

2.缓解精神压力，保证睡眠，不熬夜，保持乐观的心态。

3.合理饮食，多吃蛋白质含量高的食物，补充维生素及微量元素。如果出现脱发情况及时用黑乐雅进行控制。